Erfolgreiches LG-Quartett beim „8. Arberland Ultra Trail“

-Patrick Ehrenthaler gewinnt 45-km-Distanz – Sabrina Prager holt Silber – Konrad Kufner gibt tolles DebĂŒt ĂŒber 100 km – Bronze fĂŒr Marion Krautloher bei den 40jĂ€hrigen- 

(KS.) Mit Sabrina Prager, Marion Krautloher, Patrick Ehrenthaler und Konrad Kufner war die Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau bei der achten Ausgabe des „Arberland Ultra Trail“ vertreten, der bei hochsommerlichen VerhĂ€ltnissen ausgetragen wurde und bei dem die Distanzen 20, 35, 45, 66 und erstmals auch 100 Kilometer angeboten wurden. 

Der 50jĂ€hrige Konrad Kufner, ehemaliger 800-m-LĂ€ufer mit einer Bestzeit von 1:52 Minuten und seit Jahren auf den verschiedensten Trails am Start, stellte sich nach langer Vorbereitung erstmals der 100-km-Distanz. Bereits um 05.00 Uhr ging`s auf die Strecke. Äußerst konzentriert um in der Dunkelheit auf den steinigen und wurzeligen Passagen nicht zu stĂŒrzen, lief es fĂŒr den gelernten Versicherungskaufmann bis zur HĂ€lfte des Rennens wirklich gut. Ab Kilometer 68 gab es allerdings erste KrĂ€mpfe in den Oberschenkeln, Temperaturen um die 30 Grad taten ihr Übriges und es wurde bis zum Ziel ein regelrechter Kampf  und eine QuĂ€lerei um nach 14:48:47 Stunden als 17. des Gesamtklassements und 12. seiner Altersklasse ins Hohenzollern Skistadion einzulaufen.

Konrad Kufner nach 100 km im Ziel
Foto: Privat

„Der hĂ€rteste und schwerste Lauf meines Lebens, ich habe es geschafft
der Geist besiegt den Körper“ – so Kuffner nach der ersten Erholung. 

Patrick Ehrenthaler, erst vor kurzem Ende August in Frankreich beim „Ultra-Trail du Mont-Blanc“ ĂŒber 100 km und 6000 Höhenmeter als bester Deutscher seinen grĂ¶ĂŸten sportlichen Erfolg feiern konnte, hatte sich ebenso wie die mehrfache Bayerische Meisterin Sabrina Prager, die heuer beim â€žIstria 100 UTMB“ auf der 69-km-Distanz in die Top-Ten gelaufen war, fĂŒr den „Auerhahn Trail“ entschieden, bei dem 45 km und insgesamt 1800 Höhenmeter zu bewĂ€ltigen waren.

Patrick Ehrenthaler gewinnt „Auerhahn Trail“
Foto: Privat

In einem couragierten Rennen, bei dem es u.a. ĂŒber die Chamer HĂŒtte, den Bretterschachten und die Auerhahnstraße ging, erkĂ€mpfte sich der 34jĂ€hige nach 4:09:18 Stunden den Sieg vor Oliver Tzschoppe (LG Erlangen) und Filip Matejovic vom tschechischen Team Rock Point.

Sabrina Prager holt Silber
Foto: Privat

Sabrina Prager musste sich nach 5:42:42 Stunden nur der KĂŒnzingerin Franziska Fredl ge-schlagen geben. Rang Drei ging an Petra Svoboda aus Prag.

Marion Krautloher mit Bronze beim „Arbersee Trail)
Foto:Privat

Beim „Arbersee Trail“ der ĂŒber 20 km ging und wo 850 Höhenmeter zu bewĂ€ltigen waren, kam Marion Krautloher nach 2:34:36 Stunden als 10. der Damen-Gesamtwertung und hinter Cilly Duschner (TV Furth i.W.-Triathlon) und der Tschechin Petra Dvorakova (AC Caslav) als Dritte ihrer Altersklasse ins Ziel.

Erfolgreiches LG-Trail-Duo

-Sabrina Prager und Steffi Auer beim „Halbmarathon Torlauf-Dachstein“-

(KS.) Mit klasse Leistungen glĂ€nzten Sabrina Prager und Steffi Auer auf der Halbmarathon-Distanz des diesjĂ€hrigen „Torlauf-Dachstein“, einer Trail-Veranstaltung in der österreichischen Gemeinde Ramsau am Dachstein, bei der knapp 600 Teilnehmer aus dem In- und Ausland auf Strecken zwischen 10 und 42 Kilometern am Start waren.

Beide LG-Damen hatten sich fĂŒr die sog. Halbmarathon-Strecke ĂŒber 24 Kilometer entschieden, bei der etwa 500 Höhenmeter zu bewĂ€ltigen waren. Bei strahlendem Sonnenschein, und perfekten Bedingungen mit Temperaturen um die 13 Grad wurden die Teilnehmer um 10.00 Uhr im Ramsauer Langlaufstadion auf die Strecke geschickt. Die ersten neun Kilometer, u.a. vorbei an der Sprungschanze und ĂŒber den sog. Philosophensteig, ging es technisch weniger anspruchsvoll immer leicht bergab und daher wurde relativ schnell gelaufen bzw. Tempo gemacht.

Dann ging es bergwĂ€rts Richtung Silberkarklamm und in einem großen Bogen ĂŒber den Panoramaweg ĂŒber die Jausenstation Walcher, den Tannenweg und vorbei am Badesee Beach zurĂŒck zum Langlaufstadion.

Sabrina Prager versuchte vom Start weg in der mehrköpfigen Spitzengruppe mitzumischen, wobei sie zwischenzeitlich auf Rang FĂŒnf um den Anschluss kĂ€mpfte, auf dem letzten Kilometer am Anstieg noch mal alles gab und eine kleine LĂŒcke herauslaufen konnte und nach 2:04:15 Stunden hinter der in Graz wohnhaften Deutschen Magdalena Ferstl und der aus der Steiermark stammenden Österreicherin Angelika Sajko einen tollen dritten Platz im Gesamtklassement erkĂ€mpfte.

Das erfolgreiche LG-Trail-Duo Sabrina Prager (li.) und Steffi Auer
Foto: Privat

Steffi Auer, die sich im Rahmen eines Wochenendaufenthalts spontan fĂŒr das Rennen entschieden hatte, versuchte einfach ihr Rennen zu machen, konnte ein gleichmĂ€ĂŸiges Tempo durchlaufen und durfte sich nach 2:29:25 Stunden ĂŒber einen klasse 12. Gesamtplatz und Rang Sechs in ihrer Altersklasse freuen. 

Sabrina Prager gewinnt „24. WolfsfĂ€hrte-Trail“

Erfolgreiches LG-Quintett am Start

(KS.) Bei idealen Bedingungen und leicht bedecktem Himmel gingen am Ostermontag knapp 200 Teilnehmer bei der bestens organisierten 24. Ausgabe des „WolfsfĂ€hrte-Trail“ der DJK-Laufwölfe FĂŒrsteneck auf Strecken zwischen 400 und 10.000 m an den Start; unter ihnen auch ein fĂŒnfköpfiges Aufgebot der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau.

Stefanie Auer, Gerhard Bauer, Thomas Kopfinger, Franz Keifenheim, Sabrina Prager, LG Passau
Erfolgreiches LG-Quintett beim diesjĂ€hrigen „WolfsfĂ€hrte-Trail“ – (v.li.) Stefanie Auer, Gerhard Bauer, Thomas Kopfinger, Franz Keifenheim und Sabrina Prager
Foto: privat

Die StreckenfĂŒhrung ĂŒber den 10-km-Trail-Lauf, der auf Fortstraßen und Wanderwegen, zum Teil mit schmalen und anspruchsvollen Pfaden, durch das idyllische Ilz- und Ohetal fĂŒhrte, forderte den LĂ€uferinnen und LĂ€ufern einiges ab.

Im Hauptlauf auf der 10-km-Trailstrecke erkĂ€mpfte sich die Passauer Berglauf-Spezialistin und mehrfache Bayerische Meisterin Sabrina Prager nach 45:14 Minuten den Gesamtsieg in der Frauenklasse vor Lokalmatadorin Kathrin Dinse (DJK Laufwölfe FĂŒrsteneck) und der Tschechin Pavla Frickova (Fischer Skiclub Sumava). Mit ihrer Endzeit von 53:07 Minuten wurde Stefanie Auer Gesamtneunte und Dritte in ihrer Altersklasse (AK) W 35.

Bei den MĂ€nnern, wo sich Luca Bauer (TWin Neumarkt) unangefochten den Sieg holte, wurde Franz Keifenheim in seiner AK M 65 nach 55:18 Minuten Dritter. Ebenfalls Platz Drei fĂŒr Gerhard Bauer mit seiner Endzeit von 65:06 Minuten in der AK M 70. Thomas Kopfinger belegte nach 71:07 Minuten Rang Sieben in seiner AK M 55.

Dreimal Gold fĂŒr Sabrina Prager!

– LG-Athletin beim „43. Masters World Cup“ im schweizerischen Klosters erfolgreich-

(KS.) Gleich mit dreimal Gold kehrte Sabrina Prager von der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau von den inoffiziellen Amateur-Weltmeisterschaften, dem „43. Masters World Cup“, zurĂŒck, die nach 2017 bereits zum zweiten Mal im 4500-Einwohner-Dorf Klosters im schweizerischen Kanton GraubĂŒnden ausgetragen wurden und bei denen ĂŒber 800 Sportlerinnen und Sportler aus 29 Nationen am Start waren.

Sabrina Prager, die in der Klasse F 02, in der Leichtathletik wĂŒrde es W 35 heißen, an den Start ging, bestritt ihren ersten Wettkampf ĂŒber die sog. „Kurzstrecke“ bzw. 10 km in der klassischen Technik, bei der ein selektiver 10-km-Rundkurs mit 200 Höhenmetern zu bewĂ€ltigen war. Trotz des Regens am frĂŒhen Morgen war die Loipe zur Startzeit um 09.00 Uhr verhĂ€ltnismĂ€ĂŸig gut und die 37jĂ€hrige Sabrina sicherte sich nach 35:40,2 Minuten, knapp eine Minute vor der Italienerin Lavinia Garibaldi die Goldmedaille.

Am Tag darauf stand dann die „Mittelstrecke“ ĂŒber 15 km, ebenfalls in der klassischen Technik, auf dem Programm, wo eine 7,5-km-Runden zweimal zu durchlaufen war. Hier fand die mehrfache Bayerische Meisterin relativ schnell ihren Rhythmus und ihr Tempo und nach 1:01:14 Stunden gab es zum zweiten Mal Gold vor ihrer italienischen Dauerrivalin Lavinia Garibaldi.

Aufgrund ihrer beiden Erfolge und der erzielten Leistungen wurde sie vom Technischen Direktor des Deutschen Skiverbandes (DSV) fĂŒr die 4×5-km-Staffel nominiert, wo sie an Position Zwei den „Klassik-Part“ ĂŒbernahm. 
Trotz schwieriger Schnee- und Wachsbedingungen lieferte das deutsche Quartett mit Kerstin Drexler, Sabrina Prager, Hanna Riedl und Linda Becker eine absolut klasse Leistung ab und gewann nach 1:19:20,7 Stunden, knapp 23 Sekunden vor Finnland, den Staffeltitel. 

Dreimal WM-Gold fĂŒr Sabrina Prager
Foto: Prager

Sabrina Prager und Christoph Friedl Deutsche Meister

– LG-Duo bei den Deutschen und Bayerischen Meisterschaften der Masters am Start – 

(KS.) Mit jeweils zweimal Gold glĂ€nzten Sabrina Prager und Christoph Friedl von der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau bei den deutschen und bayerischen Meisterschaften der Masters (ab 30 Jahre), die bei Temperaturen um die minus sechs Grad vom SV Finsterau mustergĂŒltig ausgerichtet wurden.
Im sog. Massenstart ĂŒber 20 km in der klassischen Technik, wo ein selektiver 4-km-Rundkurs fĂŒnfmal zu bewĂ€ltigen war, holte sich Sabrina Prager, die fĂŒr den TV Passau an den Start ging, nach 1:18:59 Stunden den bayerischen und den deutschen Meistertitel in ihrer Altersklasse Damen 36.

Sabrina Prager

Zusammen mit Barbara Vogler (SC Oberstorf) und Claudia Bregulla (SC ObermĂŒhlhausen) gewann sie zudem Gold ĂŒber 3×5 km mit der Staffel 1 des Bayerischen Skiverbandes, wobei sie in der klassischen Technik die ersten 5 km absolvierte und ihre beiden Staffelkolleginnen dann die nĂ€chsten zwei Teilstrecken in der freien Technik unterwegs waren und nach 50:34,7 Minuten den Sieg einfuhren.

Christoph Friedl, der fĂŒr den WSV Skadi Bodenmais startete, erkĂ€mpfte sich mit der Tagesbestzeit von 57:55,1 Minuten den bayerischen und deutschen Sieg ĂŒber 20 km der Herren 36 und verwies dabei Ludwig Wenzl (SC Bodenmais) und Sergej Schneider (TSV Stein/Sankt Georgen) auf die weiteren PlĂ€tze.

Über 3×5 km der Herren gab es dann erneut Gold fĂŒr Christoph Friedl, der zusammen mit Alfred Gintenreiter und Lars Herold (beide WSV DJK RastbĂŒchl) in der Bayernstaffel 1 nach 37:51,4 Minuten die zweite und dritte Staffel des Bayerischen Skiverbandes auf die weiteren PlĂ€tze verwies. 

Christoph Friedl
Foto: M. Felgenhauer

LG-Duo erkÀmpft Podest-PlÀtze!

Sun Run 2024 in Wegscheid
(KS.) Im Hauptlauf ĂŒber 13,6 km des diesjĂ€hrigen „Sun Run“ erkĂ€mpfte sich Sabrina Prager hinter Linda Meier und Kerstin Springer in 1:05:18 Stunden Rang Drei in der Damen-Gesamtwertung und den Sieg in ihrer Altersklasse (AK) W 30.
Stephan Fruhmann holte sich hinter Stefan Springer in 55:44 Minuten Platz Zwei im MĂ€nner-Gesamtklassement und den Sieg in der AK M 40.

Erfolgreiches LG-Trail-Trio

(KS.) Mit Sabrina Prager, Martha Weber und Marion Kopp hatte die Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau beim diesjĂ€hrigen „6. Arberland Ultra Trail“ ein Ă€ußerst erfolgreiches Damen-Trio am Start.

Das erfolgreiche LG-Trail-Trio (v.li.) Martha Weber, Sabrina Prager und Marion Kopp

Alle drei bestritten den sog. „Arbersee Trail“ mit Start und Ziel am Hohenzollern Skistadion direkt am Großen Arbersee, bei dem es ĂŒber die Brennesfichte hinauf auf den 1456 m hohen Großen Arber ging, dann vorbei an der Chamer HĂŒtte ĂŒber wellige Wald- und Trailpfade wieder Richtung Stadion und insgesamt 18 km und 800 Höhenmeter zu bewĂ€ltigen waren.
 
Hinter Lisa Hamberger (The Northface) erkĂ€mpfte sich Sabrina Prager nach 1:36:23 Stunden Platz Zwei im Gesamtklassement und den Sieg in ihrer Altersklasse (AK) W 30. FĂŒr Martha Weber blieben die Uhren nach 1:45:52 Stunden stehen, was fĂŒr sie Rang FĂŒnf in der Gesamtwertung und Platz Zwei in der AK W 30 bedeutete. Mit ihrer Endzeit von 1:49:17 Stunden holte sich Marion Kopp im Gesamtklassement Platz Zehn und in ihrer AK W 40 Platz Drei und die Bronzemedaille.
 
 

Sabrina Prager besiegt „Karnisches UngetĂŒm“

LG-Athletin erkÀmpft Bronze beim Ultra-Trail in Osttirol!

(KS.) 80 Kilometer und 5200 Höhenmeter – zu Fuß und mit Laufschuhen auf einem der schönsten Weitwanderwege der Alpen. Von der 2000-Einwohner-Marktgemeinde Silian, dem Hauptort des Osttiroler Oberlandes im Hochpustertal im Bezirk Lienz ĂŒber die Karnischen Alpen bis nach Mauthen im Bezirk Hermagor in KĂ€rnten – das ist der Ultratrail „Karnisches UngetĂŒm“, der heuer erstmals ausgetragen wurde. Mit dabei Sabrina Prager von der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau, die Bayerische Marathonmeisterin 2022.

„Ein Lauf mit vielen Unbekannten“, wie die 35jĂ€hrige Prager voller Respekt vor dem Startschuss zugab. Zum einen hatte die Passauer LangstreckenlĂ€uferin noch nie zuvor eine solche Strecke am StĂŒck bewĂ€ltigt und zum anderen fiel der Startschuss fĂŒr die 80 Kilometer um 00.00 Uhr nachts. Ein Großteil der Strecke musste also mit Stirnlampe bei Nacht gelaufen werden. 
Wer davon ausging, dass sich das auf 105 Teilnehmer limitierte Starterfeld zumindest anfangs zurĂŒckhalten wĂŒrde, der irrte ganz gewaltig. Denn gleich vom Start weg in Sillian, bei dem der halbe Ort auf den Beinen schien, wurde ein hohes Tempo angeschlagen. Dabei galt es zunĂ€chst „lediglich“ die ersten 1200 von insgesamt 5200 Höhenmetern hinauf auf die Sillianer HĂŒtte zurĂŒckzulegen. Von dort fĂŒhrte der Ultra-Trail dann auf dem Karnischen Höhenweg, an der Grenzlinie zwischen Österreich und Italien, entlang bis Kötschach-Mauthen in KĂ€rtnen.

Auf den unbefestigten, schmalen Gratwegen aus Stein und Geröll war gerade wĂ€hrend der Nacht Ă€ußerste Vorsicht geboten. Eine defekte Stirnlampe und Nebel erschwerten Sabrina Prager zudem die Sicht in diesem unwegsamen GelĂ€nde und sie war wĂ€hrend der Dunkelheit auf die Lichter der anderen Teilnehmer angewiesen. Doch weder von diesem Malheur noch von einem kurzen Abkommen von der Strecke ließ sich die Passauerin beeindrucken. Trotzdem war ihr mit dem Aufgehen der Sonne und den ersten Sonnenstrahlen am Berg klar, dass es ein extrem harter Tag fĂŒr sie werden wĂŒrde.

Nach 48 Kilometern, am Kontrollpunkt am Hochweißsteinhaus stand der LG`lerin die Erschöpfung regelrecht ins Gesicht geschrieben. „Ich wollte da schon aufgeben“, gab sie spĂ€ter im Ziel zu. 
Doch sie biss sich durch, lief weiter bis zum nĂ€chsten Kontrollpunkt WolayerseehĂŒtte, wobei sie zwischenzeitlich aus den PodiumsplĂ€tzen fiel und von einer einheimischen LĂ€uferin ĂŒber-holt wurde.
Auf den abschließenden 12 Kilometer bergab in Richtung Ziel zeigte sie dann aber die kĂ€mpferisch eindrucksvollste Leistung aller Teilnehmerinnen. Sabrina Prager holte nicht nur die vier Minuten RĂŒckstand auf die drittplatzierte Frau auf, sondern sie ĂŒberholte insgesamt noch fĂŒnf weitere mĂ€nnliche Teilnehmer. 
ÜberglĂŒcklich und freudestrahlend lief sie schließlich unter dem Jubel vieler Zuschauer in Mauthen ein. Nach 16:41:38 Stunden hatte sie das Karnische UngetĂŒm besiegt und Bronze gewonnen.

Karnisches UngetĂŒm“ besiegt – Sabrina Prager von der LG Passau

„Es war definitiv das hĂ€rteste, aber auch das schönste Rennen meines Lebens“, so die 35-jĂ€hrige. Dass von 105 gestarteten Teilnehmern letztlich nur 57 ins Ziel kamen, verdeutlicht, wie hart dieser Ultratrail wirklich war.

Sabrina Prager unter Deutschlands Top Ten

Deutsche Berglaufmeisterschaften in Baden-WĂŒrttemberg 

(KS.) Mit einer kÀmpferischen Topleistung sicherte sich Sabrina Prager von der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau einen Top-Ten-Platz in der Gesamtwertung der Deutschen Berglaufmeisterschaften und die Silbermedaille in ihrer Altersklasse (AK) W 35.

Rund 300 Teilnehmer hatten zu diesen TitelkĂ€mpfen gemeldet, die im Rahmen der „45. Internationalen Hundseck-Berglaufes“ und damit nach 1988, 1997 und 2015 zum vierten Mal im 8000-Einwohner-Kurort BĂŒhlertal im Landkreis Rastatt in Baden-WĂŒrttemberg ausgetragen wurden.
Die LĂ€uferinnen und LĂ€ufer hatten dabei eine knapp 10 km lange Strecke auf Asphalt und Forstwegern vom Haus des Gastes in BĂŒhlertal bis zum 893 m hoch gelegenen Parkplatz des Skihanges Hundseck mit insgesamt 654 Höhenmetern zu bewĂ€ltigen.

Bei angenehmen 16 Grad ging es bereits vom Start weg „so richtig zur Sache“, da der Großteil der Höhenmeter bereits auf den ersten sechs Kilometern zu leisten waren. Nach fĂŒnfstĂŒndiger morgendlicher Anreise lief die Bayerische Marathon-Meisterin ein Ă€ußerst couragiertes Rennen, versuchte vom Start weg vorne dabei zu sein und erkĂ€mpfte sich nach 50:32 Minuten einen ausgezeichneten achten Platz in der Damen-Wertung, die von Laura Hottenrott (PSV GrĂŒn-Weiß Kassel) gewonnen wurde.

In ihrer Altersklasse W 35 holte sich die LG-Ausdauerathletin hinter Anja Röttinger (LAC Freiburg) zudem die Silbermedaille und die Deutsche Vizemeisterschaft.

„Eine Abwechslung zum aktuellen Marathon-Training“, so die Passauerin nach Ende des Rennens, die sich mit ihrer Leistung und dem Ergebnis sehr zufrieden zeigte.

Sabrina Prager schnellste Frau auf der 12,5-km-Distanz! 

– Erfolgreiches LG-Duo beim „22. Dreiburgenland-Marathon“ in Thurmansbang!-

(KS.) Äußerst erfolgreich prĂ€sentierten sich Sabrina Prager und Manfred Ammerl von der Leichtathletik Gemeinschaft (LG) Passau bei der 22. Ausgabe des traditionellen „Dreiburgenland-Marathon“, wo heuer ĂŒber 140 Teilnehmer am Start waren.

Das erfolgreiche LG-Duo Sabrina Prager und Manfred Ammerl

Mit einem couragierten Auftritt erkĂ€mpfte sich Sabrina Prager, die zuletzt auf Langlaufskiern Senioren-Weltmeisterin geworden war, ĂŒber 12,5 km der Frauen nach 51:34 Minuten den Sieg vor Marion Kopp und Silvia Königseder (beide DJK-Laufwölfe FĂŒrsteneck) und holte sich damit auch den Sieg in ihrer Altersklasse (AK) W 35.

Hinter dem Oberösterreicher Harald MĂŒhlböck (SU IGLA Longlife) lief Manfred Ammerl ĂŒber 5km der MĂ€nner nach 19:36 Minuten als Gesamtzweiter und Erster seiner AK M 55 ĂŒber die Ziellinie.